Av: Erik Borg
I presentasjonen av Hans Christian Aarnes hos Advokatfirmaet Nicolaisen & Co står selvfølgelig det vanlige om at han har betydelig erfaring og er dyktig på mange områder som forretningsjuss, selskapsrett og kontraktsrett.
De to siste linjene er likevel noe mer ukonvensjonelle, der både maraton- og langrennsinteressen trekkes frem.
Når det sportslige først nevnes i en presentasjon av en advokat, er det neppe tilfeldig.
De personlige rekordene på 32.40 minutter på ti kilometer gateløp, 32.45 på 10.000 meter bane med joggesko på bena, 1.12.23 timer på halvmaraton og 2.36.31 på helmaraton dokumenterer høy fart.
Therese Johaug (31) sprang for øvrig på 32.20 minutter da hun vant NM-gull på 10.000 meter.
I juridiske fagkretser klarer imidlertid ikke Aarnes å trekke frem mange advokater som kan måle seg med hans tider.
Sikter under 2.30
Tidene er inspirerende og de er bare blitt bedre for advokaten.
Aarnes ser heller ingen grunn til at det stopper opp. Målene er 1.10 på halvmaraton og 2.30 på maraton.
Snart venter ti kilometer i Oslos gater under Oslo Maraton. Senere i høst startes det på Hytteplanmila på vei mot det store målet, New York City Marathon 3. november.
– Det er nok ikke umulig å komme under 2.30 timer i New York, men løypen regnes for å være et par minutter tregere enn de raskeste traseene. Skal jeg komme under 2.30 timer må jeg nok både ha topp dagsform og mye medvind, medgir han.
– Hva er forklaringen på at det går så fort?
– Jeg tror det viktigste er kontinuitet. Jeg har alltid trent og har hatt lite skader. At det ble trent hardt i ungdoms- og junior-årene, er nok heller ingen ulempe.
I år stilte forresten arbeidsgiver Nicolaisen lag i Holmenkollstafetten. Som kontorets raskeste sprang Aarnes like godt to etapper da det var litt manko i mannskapet. Etappene var selvfølgelig den bratte opp til Besserud og deretter den lange påfølgende etappen.
Hjelp til verdens beste
14 år gammel begynte forretningsadvokaten med langrenn i Nittedal IL. I den andre sesongen ble det tredjeplass på Hovedlandsrennet, det uoffisielle NM-et for yngre.
Som junior ble det en fjerdeplass på junior-NM i det nest siste junioråret. Han var dessuten den beste i sin årgang på konkurransen.
Ofte var han blant de ti beste landet. Som sisteårsjunior var det studier på halvtid og mye trening. Resultatene ble faktisk noe dårligere enn sesongen innen.
– Jeg kom frem til at jeg ikke kunne nå helt opp, erkjenner 34-åringen.
I stedet for langrenn på heltid ble det jusstudier fra høsten 2004. I årene 2007 til 2010 var han knyttet til Team Synnfjell som hjelpetrener.
Sambygdingen Hans Christer Holund og også Heidi Weng var av de som fikk hjelp. Aarnes deltok på øktene og holdt følge. Holund, som er fem år yngre og også fra Nittedal, ble verdensmester på femmila, hans eneste distanse i Seefeld, sist vinter og bronsevinner på tremila under OL i 2018.
Varierer underlaget
Hver ukes løpsdistanse varierer fra 70 til 160 kilometer. Underlaget under bena er sti, grus eller asfalt.
– Hver uke har jeg to, av og til tre, harde økter. De har jeg stort sett på grus og asfalt. Som regel er det intervaller. Dragene er gjerne fra en til tre kilometer lange. Samlet drag-lengde er cirka ti kilometer.
På mandagene er det gjerne vennetrening et eller annet sted i Oslo-området. Omtrent ti løpsglade bruker å møtes og presse hverandre. Langturer på 25 til 30 kilometer med en fart på 3.30 til 4.00 minutter pr. kilometer er det gjerne hver uke de siste åtte til ti ukene innen maratonløp frem til det er igjen et par uker.
To til tre ganger i uka trener han også inntil 20 minutter med skadeforebyggende styrketrening.
Som regel arbeider han fra hovedkontoret på Olavsgård, like nord for Lillestrøm. Av og til løpes de 15 kilometerne fra bostedet til arbeidsstedet.
– Med både epost og telefon går det helt fint å ta opp igjen arbeidet etter å ha trent og uten å være på kontoret, sier han, og legger til at han hverken har kone eller barn.
– Det er nok de som har dårligere tid.
